Zubná prevencia pre tehotné ženy

Prečo je ústne zdravie dôležité v tehotenstve

Počas tehotenstva prechádza telo ženy mnohými hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú aj ústa.
Ďasná sú prekrvenejšie, citlivejšie a môžu ľahšie krvácať – vzniká tzv. tehotenská gingivitída.
Zvýšené riziko kazov prinášajú aj častejšie malé jedlá, zmeny v stravovaní a ranné nevoľnosti.

Zdravé zuby a ďasná sú dôležité nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa – neliečené zápaly v ústach môžu zvyšovať riziko predčasného pôrodu či nízkej pôrodnej hmotnosti.

Je dobré vedieť

Každodenná starostlivosť

🪥 Zuby si čistite dvakrát denne jemnou kefkou a pastou s fluoridmi.

  • Ak sú ďasná citlivé, používajte mäkkú kefku a robte krátke krúživé pohyby.

  • Medzizubná kefka alebo niť pomáha odstrániť povlak tam, kam sa kefka nedostane.

  • Po čistení ústna voda bez alkoholu upokojí ďasná a osvieži dych.

  • Po zvracaní si ústa nečistite hneď, len ich vypláchnite vodou alebo roztokom s obsahom sódy bikarbóny (neutralizuje kyseliny). Zuby si vyčistite až po 30 minútach.

💡 Tip: Ak vám nevoľnosť prekáža pri čistení, skúste inú príchuť pasty (napr. jemne mätovú alebo ovocnú) a menšiu kefku.

Výživa počas tehotenstva

  • Jedzte vyváženú stravu bohatú na vápnik, fosfor, vitamíny D, C a skupiny B.

  • Uprednostnite mliečne výrobky, zeleninu, celozrnné produkty, ryby a vajcia.

  • Obmedzte sladené a kyslé nápoje – poškodzujú zubnú sklovinu.

  • Ak často niečo „zobkáte“, po každom jedle si vypláchnite ústa vodou alebo si dajte žuvačku bez cukru.

Zuby dieťaťa sa začínajú vyvíjať už v 6.–8. týždni tehotenstva – preto je kvalitná výživa dôležitá od samého začiatku.

Návšteva zubného lekára

Tehotenstvo nie je dôvod, prečo sa vyhýbať zubárovi – práve naopak.

  • Ideálne je absolvovať preventívnu prehliadku už v 1. trimestri.

  • Zubár skontroluje ďasná, zuby aj prítomnosť zubného kameňa.

  • Väčšinu ošetrení možno vykonať bezpečne aj počas tehotenstva, najlepšie v 2. trimestri.

  • Ak máte bolesti alebo zápal, neodkladajte návštevu – niektoré zápaly môžu ovplyvniť aj vaše celkové zdravie.

📅 Po pôrode nezabudnite na ďalšiu kontrolu, pretože hormonálne zmeny a únava môžu ústnu hygienu dočasne zhoršiť.

Starostlivosť po pôrode

Po narodení dieťaťa je vhodné:

  • pokračovať v pravidelnej hygiene a preventívnych kontrolách,

  • dbať na vlastné zdravé návyky, pretože ústne baktérie sa môžu preniesť aj na bábätko (napr. pri olizovaní cumlíka alebo lyžičky),

  • venovať pozornosť strave a dostatku tekutín, najmä počas dojčenia.

Pamätajte

Zdravé ústa sú súčasťou zdravého tehotenstva.
Pravidelná starostlivosť o zuby, vyvážená strava a preventívne prehliadky vám pomôžu udržať úsmev aj zdravie v rovnováhe.
💖 Zdravá mama – zdravé dieťa.

Navštívime vás