Prevencia ( preventívna starostlivosť) je súbor vedeckých a praktických poznatkov ako predchádzať (zabrániť) poškodeniu zdravia a vzniku ochorení. Prevencia ako základná myšlienka modernej medicíny zahŕňa všetky oblasti zdravého ľudského života od jeho narodenia a počas celého obdobia.
Paradoxom súčasnosti je, že menej priorít je daných na prevenciu ako na liečbu samotných, už existujúcich ochorení. To znamená, že o svoje zdravie sa jedinec musí starať od narodenia, kým je zdravý, a nie až keď ochorenie vznikne. Mnohé z týchto zásad naša populácia nedodržiava alebo podceňuje, často sa ich považujú za banálne.
Zdravie zubov a ich podporných tkanív priamo súvisí so stravovaním a hygienou. Zubný kaz vzniká súčinnosťou viacerých faktorov. Baktérie žijúce v zubnom povlaku rozkladajú cukry z potravy na kyseliny a tie následne narúšajú zubnú sklovinu.
dravé zuby sú pre deti rovnako dôležité ako pre dospelých, no správne návyky sa najlepšie budujú už v ranom veku. Prevencia znamená predchádzať problémom skôr, než vzniknú – a pri zuboch to platí dvojnásobne. Pravidelná starostlivosť, vhodná strava a včasné návštevy zubného lekára pomáhajú udržať detský chrup bez kazov a zabezpečujú krásny úsmev na celý život.
Tínedžeri riešia školu, kamarátov, záľuby, no zuby často ostávajú na druhom mieste. Práve počas dospievania sa však vytvárajú návyky, ktoré rozhodnú o zdraví chrupu na celé roky. Správna zubná hygiena, zdravá strava a pravidelné prehliadky sú kľúčom k úsmevu, ktorý zostane atraktívny a zdravý aj v dospelosti.
Zuby je potrebné čistiť aspoň dvakrát denne, ráno po raňajkách a večer pred spaním. Dôležité je venovať sa aj medzizubným priestorom – zubná niť alebo medzizubná kefka odstránia povlak, kam sa kefka nedostane. Správna technika čistenia pomáha nielen proti kazu, ale aj proti zápachu z úst.
Zdravé zuby a ďasná sú neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia. Pre dospelých nejde len o estetiku úsmevu, ale aj o prevenciu vážnych zdravotných problémov – neliečené ochorenia ústnej dutiny môžu súvisieť s cukrovkou, srdcovocievnymi ochoreniami či predčasným pôrodom u žien.
Zuby si čistite aspoň dvakrát denne kvalitnou kefkou a pastou s obsahom fluoridu. Nevynechávajte čistenie medzizubných priestorov – zubná niť alebo medzizubné kefky odstránia povlak, ktorý je hlavným vinníkom kazov a zápalov ďasien. Nezabúdajte ani na jazyk, kde sa hromadia baktérie spôsobujúce zápach z úst.
Starostlivosť o zuby je dôležitá v každom veku, no u seniorov zohráva ešte väčšiu úlohu. S pribúdajúcimi rokmi sa zvyšuje riziko ochorení ďasien, straty zubov či problémov so zubnými náhradami. Správna prevencia pomáha zachovať zdravý chrup, pohodlné jedenie a dobrú kvalitu života.
Zuby (alebo zubné náhrady) je potrebné čistiť aspoň dvakrát denne. Používajte mäkkú kefku a pastu s fluoridom, nezabúdajte na medzizubné priestory a jazyk. Ak máte obmedzenú pohyblivosť rúk, pomôžu elektrické kefky alebo špeciálne ergonomické pomôcky.
